Si vous débutez, je conseille un cours de hatha où nous prenons le temps de détailler les postures, d'expliquer et mettre en place des exercices de respiration. Si vous souhaitez une pratique intense, le vinyasa saura vous séduire. C'est un enchainement de postures. Si vous cherchez une pratique douce, qui invite au lâcher prise, je vous conseille le yin yoga. Peu de postures puisque l'on reste installé le temps de quelques minutes ce qui permet à notre corps de relâcher. Mais le tout est bien évidemment de tester, car un cours pourra convenir à une personne mais pas à l'autre. Le ressenti est très important, et les pratiques sont complémentaires. Sachez également qu'à certains moments, en fonction de notre fatigue, nous avons besoin de ralentir ou d'intensifier notre pratique.